Каква е функцията на чревната микрофлора?

Чревна микрофлора се нарича съвкупността от всички микроорганизми, които обитават червата ни. На всички ни е известно, че здравето на червата е изключително важно за цялостното ни здраве. Те се грижат за преработката на храната и за правилното усвояване на хранителните вещества и ако не са здрави, в тях се образуват отрови, които затлачват тялото и водят до разболяване. Чревната флора е неотменна част от нашия организъм и участва в редица процеси от жизнена необходимост, затова трябва да поддържаме баланса й и да я използваме като един полезен инструмент за профилактика на нашето здраве. Чревната флора играе важна роля в развитието на имунната система. Микрофлората служи и като физическа бариера за възпиране на болестотворните микроби. Някои учени смятат, че състоянието й влияе върху протичането на процеси като промените в настроението, поведението и апетита. Доказано е, че тя може да въздейства и върху естествените механизми за контрол над стреса и усещанията за болка. Всъщност храносмилателните органи са снабдени с многобройни нервни окончания, затова много изследователи правят връзката между патогенните микроорганизми и състояния като депресия, афективни разстройства и синдром на дразненото черво.

Знаем, че храносмилателната система се грижи за преработването на храната и ако "лошите" бактерии в нея се окажат повече от "добрите", се образуват съответно повече отрови. Червата съдържат приблизително 100 трилиона бактерии, отговорни за ферментацията на приетата храна. Освен това, те преработват хранителните вещества, спомагат за образуването на антитела и се борят с инфекциите, които ни разболяват. Ако червата не функционират правилно, те не могат да усвоят пълноценно храната, а това води до липса на достатъчно енергия и недостиг на хранителни вещества.

Една от много често срещаните съвременни болести, която обикновено се подценява е запекът. Той може да е основна причина за голяма част от болестите, тъй като задръстената и замърсена система не може да се бори добре с вирусите, а отровите не позволяват на тялото ни да функционира нормално. Затова е много важно храносмилателната ни система да е здрава и да работи правилно за да сме здрави..

Признаци, които могат да ви подскажат, че храносмилателната ви система се нуждае от прочистванe:

* Отслабена имунна система

* Липса на енергия

* Акне и кожни инфекции

* Алергии

* Накъсана коса, повяхнала кожа и чупливи нокти

* Хроничен запек

* Подуване и газове

* Диария

Дисбактериозата може да стане причина за възникването на много много болести като: панкреатит и захарен диабет, жлъчно-каменна болест, екземи, псориазис, бронхиална астма, имунодефицит, гастрити, ревматоиден артрит, рак на гърдите, стомаха и дебелото черво, високо или ниско кръвно налягане и други.

На всички ни е известно, че антибиотиците са най-вредни за микробния баланс в чревния тракт. Всеки 7-дневен прием на антибиотици се нуждае от минимум 4-седмичен период за възстановяване на баланса в червата, а понякога дори 8 седмици. През този период чревната стена е „отворена” за паразитите.

Това, което вероятно не знаете обаче е, че не по-малко опасни за организма се оказват и традиционните продукти, като месо и млечни продукти, тъй като те също съдържат антибиотици. Преработените въглехидрати и храните с високо съдържание на захар пък увеличават броя на различните щамове Candida в организма. Те благоприятстват растежа на паразитни червеи в чревната флора.

Пагубно за т. нар. „добри“ бактерии в червата се оказва и хлорираната вода. Непрекъснатата й консумация ги унищожава. За съжаление не винаги нормалната миклофлора може да се възстанови по естествен път, затова могат да се използват хранителни добавки. Приемът им обаче трябва да бъде редовен, защото повечето пробиотици не се „ размножават” в червата и за да има ефект е необходимо да бъдат набавяни ежедневно.

Пагубно за т. нар. „добри“ бактерии в червата се оказва и хлорираната вода. Непрекъснатата й консумация ги унищожава. За съжаление не винаги нормалната миклофлора може да се възстанови по естествен път, затова могат да се използват хранителни добавки. Приемът им обаче трябва да бъде редовен, защото повечето пробиотици не се „ размножават” в червата и за да има ефект е необходимо да бъдат набавяни ежедневно.

Премахване от менюто или редуцирането на храни, които са: преработени, съдържат захар, пестициди, химикали, млечни храни и животински мазнини, може да подобри значително състоянието на чревната ни флора. Биологично чистите, природни храни спомагат много за детоксикацията на организма.

Консумирайте преди всичко растителна храна, пресни плодове и зеленчуци, които са богати на фибри и ензимни съставки и са полезни за здравето на храносмилателната система.

За да изградим полезна флора и да изчистим червата си от вредните бактерии трябва да ги заселим с добри бактерии. Това може да стане като се приемат повече фибри /храна на бактериите/ или се приемат хранителни добавки синбиотици /продукт, в който има пробиотици и пребиотици/. Те потискат развитието на болестотворните бактерии - причинители на стомашно-чревни заболявания. Особено ефективни са при запек и подобряват вътрешния микробен баланс на стомашно-чревния тракт. Освен това подпомагат изхвърлянето на излишните продукти от метаболизма, повишават имунитета, подобряват устойчивостта срещу алергии и намаляват нежеланите ефекти при лечение с антибиотици.